Bądźmy sprytniejsi od grypy
Data: 22-11-2009 o godz. 21:51:00
Temat: Kultura


Kiedy mijają wakacje, nadchodzi jesień, na dworze robi się zimno, deszczowo i wilgotno, wówczas pogoda sprzyja rozwojowi i uaktywnieniu się różnego rodzaju wirusów grypy.

Jak zapobiegać i leczyć grypę?


Co to jest grypa?

-to jedna z najbardziej zakaźnych chorób, która najczęściej występuje w miesiącach jesienno-zimowych (od września do marca). W okresie tym powinniśmy zachować szczególną ostrożność.

Poniżej kilka ważnych rad dotyczących zapobiegania i leczenia grypy.

Zanim grypa zaatakuje należy:

-zaszczepić się (jednak zachować szczególną ostrożność w okresie ok. tygodnia ponieważ nasz organizm jest nieco osłabiony i podatny na infekcje)
-spożywać produkty o dużej ilości witaminy C, która wzmacnia naszą odporność (głównie owoce i warzywa, można wspierać się również różnego rodzaju preparatami dostępnymi w aptece)
-unikać dużych skupisk ludzi
-odpowiednio się ubierać
-unikać kontaktu z chorymi
-często i dokładnie myć ręce
-zahartować organizm, np. poprzez codzienne spacery bez względu na pogodę
-pić wzmacniające system immunologiczny napoje, np. Actimel
-co najmniej raz dziennie wietrzyć zamknięte pomieszczenia
-wietrzyć pościel
-unikać dotykania błon śluzowych, ust, oczu i nosa

Gdy grypa zaatakuje należy:

-udać się do lekarza
-koniecznie wypoczywać leżąc w łóżku
-unikać wysiłku
-ograniczać kontakty z ludźmi
-co najmniej raz dziennie porządnie wietrzyć pokój
-wietrzyć pościel
-chusteczki higieniczne po wykorzystaniu od raz wyrzucać do kosza czy sedesu
-w przypadku braku chusteczki kichać i kasłać w rękaw w okolicy łokci, a nie w dłonie
-wypijać co najmniej 3 litry płynów dziennie
-wzmacniać organizm tradycyjnymi metodami, np pić syrop z cebuli, jeść czosnek, miód czy stosować inhalacje łagodzące katar
-zaniechać pocałunków, uścisków dłoni itp.






Artykuł jest z Zespół Szkół w Błędowie
http://www.bledow.edu.pl

Adres tego artykułu to:
http://www.bledow.edu.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=933