Szybka pomoc, gdy cię boli...
Data: 07-12-2013 o godz. 15:19:32
Temat: Nauka


   Od  czasu do czasu każdego z nas coś boli. Oto domowe sposoby radzenia sobie z problemami...

 



KOLANO
Jest narażone na urazy, częste przeciążenia...

Po stłuczeniu:
  • Czym prędzej spryskaj bolące miejsce lub posmaruj altacetem, albo przyłóż do niego na 5 minut woreczek z lodem.
  • Jeśli skóra nie jest uszkodzona, użyj zwykłą maść lub żel.
  • Rób okłady z kapusty.
GARDŁO
Ból jest objawem obrzęku błon śluzowych, ich podrażnienia czy stanu zapalnego, chrypka zaś - niewłaściwego napięcia strun głosowych.

Przy infekcji:
  • Rób 2 razy dziennie inhalacje. Do miski z gorąca wodą wpuść 5 kropli olejku tymiankowego, pochyl się i 5 minut wdychaj opary.
  • Wypłucz gardło roztworem soli lub sody.
Gdy dokucza suchość:
  • Pij dużo wody lub napij się gorącej herbaty.
Po głośnym śpiewaniu:
  • Przez kilka godzin rozmawiaj jedynie szeptem lub wcale.
  • Płucz gardło letnim naparem z rumianku.
GŁOWA
Ulgę przyniesie ci tabletka z paracetamolem czy ibuprofenem. Zamiast niej możesz zastosować naturalną metodę. Jaką? To zależy od przyczyny.

Z nerwów lub zmęczenia:
  • Przyłóż na 15 minut do czoła zimny okład.
  • Pół godziny przed snem wypij zieloną herbatę.
W wyniku przeziębienia:
  • Wsyp do szklanki czubatą łyżkę rumianku. Zalej 0,5 szklanki wrzątku i przez 5 minut wdychaj opary.
SZYJA
Doraźną ulgę przyniesie ci posmarowanie szyi kremem lub żelem o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym.

Jeśli Cię przewiało:
  • Owiń szyję i kark szalikiem - noś go do czasu, aż poczujesz ulgę.
  • 1-2 razy posmaruj skórę maścią rozgrzewającą.
Napięcie w efekcie stresu:
  • Zrób sobie masaż rozluzniający mięśnie - wykręć zmoczony w gorącej wodzie ręcznik, połóż go na karku, złap za końce i przez 3 minuty pociągaj raz w jedną, raz w drugą stronę.

Nie z każdym bólem musimy biec od razu do lekarza. Jeśli jest on przejściowy, o umiarkowanym natężeniu, damy sobie radę sami. Pomocy specjalisty trzeba jednak poszukać gdy:
  • ból jest bardzo silny, nawraca lub lub utrzymuje się przez dłuższy czas, mimo stosowania naturalnych metod i dostępnych bez recepty leków;
  • masz gorączkę powyżej 38 st. C, wymiotujesz, jest ci słabo itp;
  • doznałeś/aś poważnego urazu (np. uderzyłaś się mocno w głowę, utrzymuje się obrzęk lub ograniczenia w ruchu).






Artykuł jest z Zespół Szkół w Błędowie
http://www.bledow.edu.pl

Adres tego artykułu to:
http://www.bledow.edu.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=1648