Sprawność Fizyczna- czy jest nam potrzebna?
Data: 06-10-2013 o godz. 16:29:16
Temat: Sport


Aktywność fizyczna sprzyja dobremu zdrowiu, samopoczuciu i sprawności intelektualnej...






Większość z nas spędza dużo czasu w domu, przed komputerem grając w grę, lub siedząc na facebooku zapominając o tym, co jest dla nas ważne. Myślę, że powinniśmy przynajmniej raz na dzień zaoferować sobie godzinkę na sportowo.,Jeśli chcemy być zdrowi i mieć lepsze samopoczucie powinniśmy używać swoich mięśni. Co prawda ruch nie daje nam efektów od zaraz, ale w najbliższym czasie na pewno się pokażą.
Wieczorkiem powinniśmy oderwać się na chwilę od lekcji, czy od komputera, wyjść na dwór i przebiec się. Mogę dać wam gwarancję, że poczujemy się o wiele lepiej. Powinniśmy też zrobić parę serii brzuszków,
pompek, czy przysiadów.

W twojej okolicy na pewno znajdują się obiekty sportowe. Warto razem z przyjaciółmi pograć na boisku w piłkę nożną, koszykówkę czy siatkówkę. W wielu miejscach znajdują się korty tenisowe. Zachęcam do gry a dla tych, co jeszcze nigdy nie próbowali, może to być naprawdę dobra zabawa. Wokół nas znajdują się fitnessy. Warto się zapisać. Są także siłownie. Można sobie poćwiczyć, wyrobić kondycje i sylwetkę. Zachęcam również do odwiedzania przynajmniej raz w tygodniu basenu. Podczas pływania pracują wszystkie mięśnie. Można również zapisać się do szkółki pływackiej. Nauka pływania przydaje nam się w wielu sytuacjach... Wszystkich namawiam aby wzięli sprawy w swoje ręce i zaczęli regularnie ćwiczyć i dbać o swoje
zdrowie.









Artykuł jest z Zespół Szkół w Błędowie
http://www.bledow.edu.pl

Adres tego artykułu to:
http://www.bledow.edu.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=1599