Odchudzanie - prosto i przyjemnie!
Data: 24-09-2013 o godz. 17:53:16
Temat: Nauka


   Odchudzanie? Chcesz schudnąć, a nie wiesz jak? Zapraszam do przeczytania moich krótkich i przydatnych rad. Porozmawiałam z wieloma osobami, którym te porady pomogły i które tylko w ciągu jednego miesiąca schudły 5 kg ^^....



   Na samym początku zastanów się, czy jest sens się odchudzać. Najlepiej oblicz swoje BMI, bo nie warto marnować zdrowia na jakieś odchudzanie, jeśli nie ma z czego... Przez to można się poważnie rozchorować. Jeśli jednak masz z czego schudnąć, to posłuchaj :
  1.  Pij dużo wody - czystej i zdrowej wody niegazowanej!
  2.  Jedz częściej, ale w mniejszych ilościach.
  3.  Staraj się nie jeść fast-foodów.
  4.  Kontroluj swoją wagę - waż się codziennie i zapisuj wyniki.
  5.  Nie jedz słodyczy.
  6.  Ruch to zdrowie, wiec ćwicz i biegaj!







Artykuł jest z Zespół Szkół w Błędowie
http://www.bledow.edu.pl

Adres tego artykułu to:
http://www.bledow.edu.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=1586