Zespół Szkół w Błędowie
ul. Stary Rynek 9; 05-620 Błędów
tel: 486680356; bledow@home.pl
Szukaj
Temat
  Zarejestruj się Home  ·  Tematy  ·  Pliki  ·  Twoje konto  ·  Wyślij artykuł  ·  Top 10  
Menu
· Strona główna
· Archiwum artykułów
· Blogi
· Ciekawe strony
· Encyclopedia
· FAQ
· Forum
· Galeria
· Kontakt
· Pliki
· Poleć znajomym
· Statystyki
· Wyślij artykuł
· Zarządzanie kontem

Zawartość
·nasza szkoła
·świetlica szkolna
·Biblioteka i czytelnia
·plan lekcji
·samorząd uczniowski
·klasy
·nauczyciele
·pedagog
·psycholog
·dydaktyka
·absolwenci
·informator trzecioklasisty

Logowanie
Witaj, Anonymous
Pseudonim
Hasło
(Zarejestruj się)
Członkostwo:
Ostatni: azirojeg
Nowe dzisiaj: 1
Nowe wczoraj: 7
Wszystkie: 3573

Na stronie:
Gości: 375
Użytkowników: 0
Razem: 375

Jak radzić sobie w upalne dni?
Wysłano dnia 02-06-2014 o godz. 20:08:47 przez roxii7623

Julaa napisał "

Nachodzą wakacje, czas upałów. Musimy sobie jakoś poradzić z wysoką temperaturą...



Upał na dworze, nie chce nam się wychodzić z domu... Co robić i jak przetrwać najgorętsze dni w roku? Może to właśnie czas żeby dobrze odpocząć i leniuchować cały dzień, a może pogłębiać swoje zainteresowania?

   10 porad na dobre przetrwanie „ciężkich” dni:


1. Dużo pijmy, najlepiej chłodnej wody mineralnej niegazowanej, co zapobiegnie odwodnieniu organizmu.
  
2. Unikajmy napojów zawierających kofeinę.

3.Zrezygnujmy z ciężkostrawnych potraw. Organizm skupiony na walce z wysoką temperaturą będzie miał problem z ich trawieniem.

4. Zakładajmy przewiewne ubrania i odkryte buty, żeby niepotrzebnie nie przegrzewać organizmu. I najlepiej w jasnych kolorach.

5. Słońce jest najbardziej niebezpieczne w godzinach 11-15. Unikajmy wtedy wychodzenia z domu, a jeśli nie ma takiej możliwości, przebywajmy jak najczęściej w cieniu.

6. Jeśli okres największych temperatur spędzamy w domu, korzystajmy z orzeźwiających kąpieli.

7. Intensywny sport czy fizyczna praca są niewskazane podczas upałów.

8. Uważajmy na skórę. Korzystając z kąpieli słonecznych nie zapominajmy o kremach ochronnych.

9. Nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne, obowiązkowe.

10. Unikajmy skrajnych temperatur. Skok do zimnej wody prosto z leżaka może grozić szokiem termicznym.


"

 
Pokrewne linki
· Więcej o
· Napisane przez roxii7623


Najczęściej czytany artykuł o :
Poradnik do Wiedźmina vol. 1


Oceny artykułu
Wynik głosowania: 0
Głosów: 0

Poświęć chwilę i oceń ten artykuł:

Wyśmienity
Bardzo dobry
Dobry
Przyzwoity
Zły


Opcje

 Strona gotowa do druku Strona gotowa do druku


Komentarze są własnością ich twórców. Nie ponosimy odpowiedzialności za ich treść.

Komentowanie niedozwolone dla anonimowego użytkownika, proszę się zarejestrować

 


 

PHP-Nuke Copyright © 2005 by Francisco Burzi. This is free software, and you may redistribute it under the GPL. PHP-Nuke comes with absolutely no warranty, for details, see the license.