Zespół Szkół w Błędowie
ul. Stary Rynek 9; 05-620 Błędów
tel: 486680356; bledow@home.pl
Szukaj
Temat
  Zarejestruj się Home  ·  Tematy  ·  Pliki  ·  Twoje konto  ·  Wyślij artykuł  ·  Top 10  
Menu
· Strona główna
· Archiwum artykułów
· Blogi
· Ciekawe strony
· Encyclopedia
· FAQ
· Forum
· Galeria
· Kontakt
· Pliki
· Poleć znajomym
· Statystyki
· Wyślij artykuł
· Zarządzanie kontem

Zawartość
·nasza szkoła
·świetlica szkolna
·Biblioteka i czytelnia
·plan lekcji
·samorząd uczniowski
·klasy
·nauczyciele
·pedagog
·psycholog
·dydaktyka
·absolwenci
·informator trzecioklasisty

Logowanie
Witaj, Anonymous
Pseudonim
Hasło
(Zarejestruj się)
Członkostwo:
Ostatni: ygagaw
Nowe dzisiaj: 10
Nowe wczoraj: 3
Wszystkie: 3585

Na stronie:
Gości: 371
Użytkowników: 0
Razem: 371

Woda mineralna czy "kranówka"?
Wysłano dnia 05-12-2013 o godz. 16:35:30 przez bartek

Nauka Olczi14 napisał "Od wody, bardziej potrzebujemy tylko powietrza. Każda komórka naszego organizmu pragnie jej. Pijmy więc dużo wody,ale dbajmy, żeby była dobrej jakości...

Składamy się w niemal 70% z  wody. Bezustannie krąży w naszym organizmie, dzięki czemu np: łatwiej trawimy, wchłaniamy składniki odżywcze, usuwamy toksyny, sprawniej się ruszamy. Nasz organizm nie potrafi magazynować wody na zapas. Gdy tracimy jej więcej niż dostarczamy w pożywieniu, może dojść do groźnego odwodnienia. Aby do tego nie dopuścić, powinniśmy wypijać codziennie 30 ml. wody na każdy kilogram masy ciała. Gdy panują upały lub pracujemy fizycznie - więcej.

Jaką  wybrać wodę? 

Oto jest pytanie! W Polsce produkuje się kilkaset tzw. wód butelkowanych, ale tylko niespełna 40 wód mineralnych i kilka stołowych, które mogą korzystnie wpływać na nasze zdrowie. Reszta biorąc pod uwagę niewielką ilość zawartych w niej pierwiastków, mało różni się od zwykłej wody z kranu. Jak rozpoznać te dla nas wartościowe? Otóż trzeba czytać etykiety.

  Co się znajduje w wodzie?

Składniki mineralne znajdujące się w wodzie są dobrze przyswajane. Pijąc wody mineralne, uzupełniamy więc niedobory niektórych pierwiastków:

Magnez - wzmacnia odporność, korzystnie wpływa na układ sercowo - naczyniowy, na mięśnie oraz zmniejsza podatność na stres.

Wapń - wzmacnia kości i zęby, korzystnie wpływa na przemianę materii, jest niezbędny do prawidłowej pracy serca oraz układu mięśniowego i nerwowego.

Sód - zapobiega odwodnieniu organizmu, utrzymując równowagę kwasowo - zasadową w organizmie.

Jak dobrze pić?

  • Nie pij prosto z butelki
  • Zakręcaj butelkę
  • Po otwarciu butelki wypijaj zawartość w ciągu doby
  • Rano wypijaj szklankę wody
  • Pij wodę w równych porcjach
  • Pij wodę małymi łykami i powoli
  • W czasie upałów pij małymi łykami i powoli
"

 
Pokrewne linki
· Więcej o Nauka
· Napisane przez bartek


Najczęściej czytany artykuł o Nauka:
Następstwa ruchu obiegowego i obrotowego Ziemi


Oceny artykułu
Wynik głosowania: 5
Głosów: 1


Poświęć chwilę i oceń ten artykuł:

Wyśmienity
Bardzo dobry
Dobry
Przyzwoity
Zły


Opcje

 Strona gotowa do druku Strona gotowa do druku


Komentarze są własnością ich twórców. Nie ponosimy odpowiedzialności za ich treść.

Komentowanie niedozwolone dla anonimowego użytkownika, proszę się zarejestrować

 


 

PHP-Nuke Copyright © 2005 by Francisco Burzi. This is free software, and you may redistribute it under the GPL. PHP-Nuke comes with absolutely no warranty, for details, see the license.