Zespół Szkół w Błędowie
ul. Stary Rynek 9; 05-620 Błędów
tel: 486680356; bledow@home.pl
Szukaj
Temat
  Zarejestruj się Home  ·  Tematy  ·  Pliki  ·  Twoje konto  ·  Wyślij artykuł  ·  Top 10  
Menu
· Strona główna
· Archiwum artykułów
· Blogi
· Ciekawe strony
· Encyclopedia
· FAQ
· Forum
· Galeria
· Kontakt
· Pliki
· Poleć znajomym
· Statystyki
· Wyślij artykuł
· Zarządzanie kontem

Zawartość
·nasza szkoła
·świetlica szkolna
·Biblioteka i czytelnia
·plan lekcji
·samorząd uczniowski
·klasy
·nauczyciele
·pedagog
·psycholog
·dydaktyka
·absolwenci
·informator trzecioklasisty

Logowanie
Witaj, Anonymous
Pseudonim
Hasło
(Zarejestruj się)
Członkostwo:
Ostatni: azakom
Nowe dzisiaj: 0
Nowe wczoraj: 11
Wszystkie: 3586

Na stronie:
Gości: 365
Użytkowników: 0
Razem: 365

Śniadanie na miarę
Wysłano dnia 01-12-2013 o godz. 15:01:53 przez Ananas

Publikacje Karo10 napisał "
   Ten najważniejszy posiłek dnia powinien jeść każdy. Ale warto go skomponować według własnych potrzeb. Śniadanie to pierwszy posiłek w ciągu dnia, który należy zjeść najdalej godzinę po obudzeniu się. Po nocy organizm potrzebuje bowiem dawki energii i innych składników, aby mógł sprawnie działać. Jedzmy je więc najlepiej w domu, przed wyjściem do szkoły...


   Postarajmy się również, by nie jeść go w biegu, bo może to nas przyprawić o niestrawność. Jeśli odłożymy spożycie tego posiłku na później trzeba się liczyć z osłabieniem, brakiem sił i koncentracji. Idealne śniadanie powinno zawierać przede wszystkim węglowodany złożone (np. pieczywo pełnoziarniste, płatki zbożowe), białko (np. mleko, jajko, wędlina) oraz witaminy i sole mineralne (np. te występują przede wszystkim w warzywach, owocach i mało przetworzonych produktach zbożowych). 


Zatem oto mój przepis na śniadanie dla ucznia:

Śniadanie oprócz energii powinno dostarczyć składników poprawiających koncentrację - lecytyny, kwasów tłuszczowych omega-3. Przygotuj zatem np. pastę jajeczno - rybną ze szczypiorkiem i podaj ją na kromce pełnoziarnistego pieczywa. Do picia najlepsze będzie kakao lub kawa zbożowa na mleku. SMACZNEGO!
"

 
Pokrewne linki
· Więcej o Publikacje
· Napisane przez Ananas


Najczęściej czytany artykuł o Publikacje:
Trochę poważne wiersze.


Oceny artykułu
Wynik głosowania: 0
Głosów: 0

Poświęć chwilę i oceń ten artykuł:

Wyśmienity
Bardzo dobry
Dobry
Przyzwoity
Zły


Opcje

 Strona gotowa do druku Strona gotowa do druku


Komentarze są własnością ich twórców. Nie ponosimy odpowiedzialności za ich treść.

Komentowanie niedozwolone dla anonimowego użytkownika, proszę się zarejestrować

 


 

PHP-Nuke Copyright © 2005 by Francisco Burzi. This is free software, and you may redistribute it under the GPL. PHP-Nuke comes with absolutely no warranty, for details, see the license.