Publiczna Szkoła Podstawowa
im. Tadeusza Kościuszki w Błędowie

ul. Stary Rynek 9; 05-620 Błędów
tel: 486680356; bledow@home.pl
Szukaj
Temat
  Zarejestruj się Home  ·  Tematy  ·  Pliki  ·  Twoje konto  ·  Wyślij artykuł  ·  Top 10  
Menu
· Strona główna
· Archiwum artykułów
· Blogi
· Ciekawe strony
· Encyclopedia
· FAQ
· Forum
· Galeria
· Kontakt
· Pliki
· Poleć znajomym
· Statystyki
· Wyślij artykuł
· Zarządzanie kontem

Zawartość
·nasza szkoła
·świetlica szkolna
·Biblioteka i czytelnia
·plan lekcji
·samorząd uczniowski
·klasy
·nauczyciele
·pedagog
·psycholog
·dydaktyka
·absolwenci
·informator trzecioklasisty

Logowanie
Witaj, Anonymous
Pseudonim
Hasło
(Zarejestruj się)
Członkostwo:
Ostatni: kjh890124
Nowe dzisiaj: 4
Nowe wczoraj: 17
Wszystkie: 4381

Na stronie:
Gości: 422
Użytkowników: 2
Razem: 424

Teraz online:
01: kjh890124
02: ogurozy

Bezpieczeństwo
Wysłano dnia 18-09-2013 o godz. 20:21:55 przez bartek

Olczi14 napisał "
Mamy już jesień. Na dworze jest coraz zimniej. Myślę,  że powoli powinniśmy się do niej zacząć przygotowywać. Wymyśliłam więc kilka sposobów, aby wam w tym pomóc. Oto kilka moich pomysłów...



Na początek proponowałabym zahartować trochę nasz organizm poprzez wieczorne bieganie. Organizm wtedy przyzwyczaja się do zimnego klimatu. Co do jedzenia, najlepsze będą produkty pełnoziarniste: pieczywo pełnoziarniste, czy płatki zbożowe. Zawierają one niezbędne witaminy (węglowodany). Myślę, że ważnym posiłkiem będą ryby, czy orzechy włoskie. Zawierają białka i tłuszcze. Oczywiście nie samym śniadaniem człowiek żyje. Powinno się codziennie zjadać 2-3 posiłki .Powinniśmy pić dużo wody, gdyż mróz potrafi odwodnić nasze ciało.
 W kwestii ubierania co roku przypominany jest ubiór na tzw "cebulkę". Kiedy poprawi się pogoda zawsze można zdjąć jedną warstwę, aby się nie przegrzać. Nie powinniśmy się jednak zbyt grubo ubierać, ponieważ organizm szybciej się osłabia i tracimy odporność. Wskazana jest także czapka, rękawiczki, a także ciepłe buty.

BEZPIECZEŃSTWO
Przypomnijmy teraz najważniejsze zasady bezpieczeństwa.
Zima to pora roku, w której najbardziej musimy uważać.
Jeśli chodzi o jazdę na łyżwach zalecam:
jazdę w tym samym kierunku, co pozostali łyżwiarze,
W kwestii sanek:
- zjeżdżać z dala od podjazdów,
- zjeżdżać w miejscach nie zatłoczonych przez ludzi,
- sprawdzić sanki,
- sprawdzić, czy w pobliżu nie ma żadnych drzew.
Narty:
wybór odpowiedniego stoku do zjazdów, powinien być dopasowany do umiejętności i doświadczenia
- unikaj także zatłoczonych stoków, a także takich, na których znajdują się drzewa, czy inne przeszkody.
- nie pij alkoholu 
- sprawdz czy sprzęt jest dostosowany do wzrostu i czy jest sprawny.

Mam nadzieję, że przypomniałam najważniejsze informacje o zimie oraz zasady jakie panują o tej porze roku. Pozdrawiam serdecznie.
"

 
Pokrewne linki
· Więcej o
· Napisane przez bartek


Najczęściej czytany artykuł o :
Poradnik do Wiedźmina vol. 1


Oceny artykułu
Wynik głosowania: 1
Głosów: 1


Poświęć chwilę i oceń ten artykuł:

Wyśmienity
Bardzo dobry
Dobry
Przyzwoity
Zły


Opcje

 Strona gotowa do druku Strona gotowa do druku


Komentarze są własnością ich twórców. Nie ponosimy odpowiedzialności za ich treść.

Komentowanie niedozwolone dla anonimowego użytkownika, proszę się zarejestrować

 


 

PHP-Nuke Copyright © 2005 by Francisco Burzi. This is free software, and you may redistribute it under the GPL. PHP-Nuke comes with absolutely no warranty, for details, see the license.